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安田成美の美容法＆ダイエット法
2012年
・スーパーに買い物に行くときも7cmのヒールを履くし、時間を見つけて泳ぐ。
・ヤーマン プラチナ ゲルマローラーは持ち歩いて、仕事の移動中に
コロコロ。顔がすっきりする。
・発酵食品は毎日欠かさない。別名 飲む点滴と言われる玄米甘酒の
楽らく玄米をお味噌汁や煮物に入れたり、肉を焼く時も砂糖や
お酒の代わりに使う。
・お酒を飲んだ翌朝は顔がむくむので、頭のツボマッサージ。
2010年
・アンチエイジングに働き、血行を良くするDHAなどのサプリや肌に良い
フィッシュコラーゲンサプリで、体内からの改善を心がけている。
矢田亜希子の美容法＆ダイエット法
2006年
・ドラマ収録中は自己管理を頑張ってもやせ続けてしまう。
だからバランスの良い食事はとても大切。野菜をいっぱい食べる。
食べ物と生活習慣で体の中からキレイを。
・ナチュラルヨガを習慣にしてから体調がいい。
体のラインが確実に変わる。
2005年
・ホットヨガに通う。朝晩はラジオ体操。
2004年
・バスタイムのお供は頭皮のマッサージブラシ。シャンプーのときに
頭皮をもみほぐしている。頭皮は固くなると顔シワの原因にも。
・保湿命。毎日のスキンケアはシンプルで洗顔＋化粧水＋乳液で終了。
2週間に一度はトリートメントマスクを。休みの日は肌を休ませる。
・毎晩寝る前にグレープフルーツを絞って飲む。むくみが取れるので
3年近く続けている。
脚はマッサージとメディキュットでむくみ防止が日課。
矢吹春奈の美容法＆ダイエット法
2007年
・お風呂は毎日ゆっくり入る。たくさん汗をかいて肌代謝を良くする。
塗るタイプのパックをしながら、湯船に浸かる。
・スキンケアは基本的にナチュラルなもの。
山口智子の美容法＆ダイエット法
2011年
・化粧品を選ぶのに、香りやテクチャーや心地よいかどうかなど自分の
感覚を信じる。
・食事制限をするダイエットは、私にとっては逆効果。
食べたい時は楽しんで頂くが、撮影前日には自然と野菜をたくさん食べたくなったり、
早く眠くなったりする。
2009年
・ボディケアにはマッサージソルト 塩美人を愛用。
山吹千里の美容法＆ダイエット法
2010年
・インナーシグナルの洗顔料を使い始めて泡に目覚めた。
洗顔料として初めての愛用品。次のお手入れまで潤いが続く。
・ヨガは肌に透明感がでるし、心が解放されるので毎日行う。
・撮影時には、マクロビオティックを基本としたお弁当を持参する。
食事の時にサプリを摂取すると吸収が良い。
・以前は日差しは徹底的にガードしていたが、今は太陽と上手に付き合っている。
ただ斜めからさす西日はダメージがテキメンなので部屋の中にいても、
低刺激の日焼け止めをまめに塗っている。
・日差しをたくさんあびてしまったら、その日のうちにきゅうりの輪切りパックや
薄力粉パックで鎮静と美白をする。
2003年
・新月の日には化粧品を使わない。過保護になっている肌の負担を軽くするため、
朝の洗顔の後、何もつけない。
お化粧をしない日と生理中の敏感な肌の時は
ヴェレダ アーモンド クレンジングミルクを寝る前のバスタイムに使う。
・エステは多くても、一カ月二回。
・春夏は皮脂が多くなるのでオーブリー オーガニクス 洗顔剤を使用。
・一日中パソコンの前にいる時は、お肌のためにパックよりも足湯をする。
・肩こりはその日のうちに解決しないとお肌の代謝が悪くなる。
頻繁にストレッチをしたりしてもダメな時は、ドライヤーで肩を直接温める。
・新月から満月の前日までの2週間だけサプリメントを飲む。
・うぐいすの粉は一級の洗顔料。
・30代後半からは日常のスキンケア＋エステの相互関係が重要。
・どんなスキンケアも睡眠を最優先にしないと効果が上がらない。
肌がきれいな人は必ず睡眠はしっかりとっている。小さなシワを額に見つけたら
頭皮マッサージをしに、美容院に行く。
シワを頭の皮膚から引き締める。
・顔色を明るくしたいなら、５分間でも半身浴をしながら足の裏のマッサージを行う。
・むくみをとる食べ方は朝、起きてから２０分以上経ってから食べること。
山本陽子の美容法＆ダイエット法
2011年
・化粧水はファイテン アクアゴールド ローション。乳液とマッサージクリームは
Y・METHOO。これはベストコスメ。
・造顔マッサージをしてもらう。サウナにマッサージクリームを持ち込んで
一時間マッサージしたりする。エステのたかの友梨にも月1回、リンパマッサージに行く。
・ドモホルンリンクルの柔肌パックはすごく良い。
・肌が綺麗になり風邪を引かなくなると勧められて、御幸の漢方の高麗人参茶を
10年飲んでいる。ナガセのすっぽん球も7年間。
・健康の秘訣は、身体を動かすこと。朝、1時間ウォーキング。
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余貴美子の美容法＆ダイエット法
2011年
・江原道のハイビジョンベース メイクは、肌が軽くスキンケア感覚で使えるので
20年以上愛用。
2010年
・美容のために燕の巣を食べる。燕の巣を6時間かけて湯でもどした後
1日水に浸けておき、スープやデザートにトッピング。もどす時に使った湯や水を
化粧水として使う。使っているのは5袋2万円くらいのもの(1袋で80日分くらい)。
横山めぐみの美容法＆ダイエット法
2011年
・食事は結構な量を食べるのだが、肉をたくさん食べたらその後は野菜をたくさん食べる。
栄養のバランスが大事。睡眠はたくさん取る。
2009年
・お肉が大好き。お肉をたくさん食べた次の日は野菜を多く摂って、バランスは取る。
・美容のためにコラーゲンを摂取。大事な撮影の前日には、
資生堂 ザ・コラーゲンを飲む。自分で料理する時にはポトフや水炊きに手羽先を入れたり
コラーゲン鍋のお店にも行く。
吉井怜の美容法＆ダイエット法
2007年
・肌が乾燥気味のときは美顔器を使って保湿。
2005年
・バランスボールに乗る。
・便秘症なので便秘をしないように気をつけるだけでも、即効やせる。
・ダイエットの意識を高めるために持っているのが、自分のベスト体型写真。
寝て脚を上げて自転車をこぐ体操はむくみ取りだけでなく、便秘解消にも。
・寝る前に脚の裏に湿布を貼る方法が足のむくみ解消法。
・スキムミルクヨーグルトは便秘解消にお薦め。
冷蔵庫で保存ができるし、食べた翌日はおなかの調子も良い。
きなこ、ゆであずきを混ぜて食べるとおやつ代わりにぴったり。黒酢のソーダ割りも良い。
吉川ひなのの美容法＆ダイエット法
2013年
・肌トラブルがあっても、クレ・ド・ポーがあるから大丈夫。
クレ・ド・ポー・ボーテ ローション・セラムブラン(美白美容液)・
エマルジョン(乳液)・プロテクション(日中用乳液)などを愛用。
特にお気に入りは信じられない値段の高級クリーム、ラ クレーム。
肌がしっとりもちもちで大満足。
2012年
・身体の中には油でしか落ちない油がたまっているので、毎朝、スプーン1杯ずつ
ウドズ オイルブレンドを飲み、油を体外へ排出する。
このデトックス効果はダイエットや肌の乾燥にも良いので、飲み始めて
2週間くらいで、肌や体調の変化を感じた。
・メイク中はフジカ スマーティー レッグ ホットという遠赤外線で足を
温める足温器が必須。足首からふくらはぎまで、じわっと温まり気持ちいいし、
むくまない。
・起きぬけはお湯を飲んで身体の中から温める。ビフィズス菌のサプリも毎朝
飲む。
・夜のお手入れの仕上げはクレ・ド・ポー・ボーテ ラ・クレーム。
乾燥がひどい時はたっぷり塗って、お風呂でクリームパックをする。
スチーム効果でしっとりぷるぷるになる。3日に一度は実行したい
スペシャルケア。クレ・ド・ポー ボーテはローションと乳液も愛用。
・週に一度、家に先生を招いてハタヨガのレッスンを受ける。週1回ジムに行く。
運動をする時は温かいプーアール茶を飲みながらすると、代謝アップ。
・野菜はコンスタントにたくさん摂取する。地球人倶楽部などオーガニックや
無農薬のものをお取り寄せしている。Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）で見つけた
オーガニックの浅漬けの素がマイブーム。
2011年
・乾燥が気になる時は、クリームをいっぱい塗ってお風呂に浸かる。
こうすると乾きすぎて硬くなった肌も柔らかくなる。
かかとがガサガサなのは耐えられないので、パックをする。
・身体を温めるよう意識する。お風呂に浸かり、寝る時は足首に温かくなる
サポーターをつけて寝る。
・毎日欠かせない程、スープが好き。
むくみ解消には牛肉わかめスープ。昆布と鰹でダシをとり、お醤油で仕上げる。
赤身のお肉なら脂肪も少ないからダイエット中でも大丈夫だし、わかめでむくみ防止。
脂肪を燃焼しやすく身体に蓄積されにくい良質の
グリーンナッツヴァージンオイル インカインチを愛用。サラダにかけて食べる。
・全身が映る鏡を置いて常に自分の姿をチェック。
冷えやむくみが気になるので温かい飲み物を飲み、朝10分、夜は20〜30分くらい湯船に浸かる。
・朝は内臓を温かく目覚めてほしいから、白湯を飲む。
食事の最初に生の魚やフルーツなどで、酵素を効率的に摂取。
・撮影前にはどんなスキンケアをするよりも、乾燥していない部屋でよく寝る。
よく寝ることはすごく大事。8時間睡眠を心がけている。
・太ったとしても、自炊したり、楽しく運動。なるべく湯船につかったり、
むくみやすいのでリンパマッサージに行く。
・女子には酵素が大事。
酵素は全ての生命に必要なもので血液をきれいにし、健康で美しい身体になる。
発酵食品の納豆・味噌・お漬物・チーズなどに含まれるのでよく食べる。
・ヘルシー鍋をよく作る。ローズソルトで食べるのがお薦め。
鉄分・ミネラルが摂れる。自宅では野菜は全てオーガニック。
2010年
・スキンケアはタカミ スキンピールを愛用。CARITA 14が大好き。
・美脚のためレッグマジックＸでエクササイズする。
鍛えにくい内腿に効くし、脚だけでなくヒップアップにも効く。何よりウエストがくびれた。
吉澤ひとみの美容法＆ダイエット法
2011年
・身体を動かすことが好きで子供の頃からスポーツはしてきたし、今はフットサル。
・マラソンに出場するために、1年半前から週3日2時間くらいのジョギングをして
本格的なトレーニングは4カ月前から始めた。
筋トレやストレッチ、食事では、たんぱく質と鉄分を十分にとるようにした。
・一日6〜7時間は睡眠をとる。
吉高由里子の美容法＆健康法
2012年
・あんまり我慢はしない。お肉が好きでよく食べる。
吉永小百合の美容法＆健康法
2011年
・若い頃からずっとスキンケアはゲラン。
2007年
・ベストな体調を保つために食事と運動が大切。
週2回ジムに通い、たっぷりと旬の野菜を食べる。水泳のおかげで健康。
・昔はミキサーで野菜ジュースを作っていたが、今はカゴメの毎日飲む野菜という、
野菜ジュースを4年前から朝食時に飲む。
芳本美代子の美容法＆ダイエット法
2005年
・DHC薬用ディープクレンジングオイル を発売当初より愛用。
・休める時に体を十分に休める。よく食べる。以前は太るのがいやで
食べることが嫌いだったが、今は自分の体調が一番いいベスト体重を維持。
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