最新版〜やらわ行女優はこらち
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若槻千夏の美容法＆ダイエット法
2011年
・アンネマリー・ボーリンド ボディーエフェクト ファーミングクリームを愛用。
2006年
・ゲルマニウム温浴器を購入。
・裸で鏡の前に立ってラインをチェックする。
二の腕のシェイプには仕事の空き時間や移動中にハンドグリップを握る。
・短期集中型で3日で3kgダイエットした。甘いものは一切食べずジムに行ったり、
岩盤浴に行ったり。
・クレーム ドゥラメールを全身につける。すごくしっとりするので必需品。
・すごい冷え性。お風呂上りに全身マッサージする。特に脚は念入りに。
2005年
・最近ジムに通い始めた。今は高たんぱく低脂肪の白身魚やとりのササミ、
野菜を食べるように指導されている。良い筋肉をつくり、代謝をよくする。
・テレビを見るときはバランスボールの上に乗り、腹筋トレーニング。
・フェイスラインをすっきりさせる顔用のコロコロでマッサージ。
・半身浴効果を高めるため、発汗タイプの入浴剤を入れる。
若村麻由美の美容法＆ダイエット法
2012年
・お風呂が大好きで、休日は3、4回お風呂に入る。
・とても敏感肌なので、肌が弱っている時は飲料用の水素水でコットンパック。
頭皮も凝っているので、頭皮ケアは大切。
渡辺麻友(AKB48)の美容法＆ダイエット法
2012年
・お風呂を上がったら、顔を一度冷やす。冷水や氷などで冷やして肌を引き締める。
洗顔はきちんと泡だてて、泡で顔を洗う。
2011年
・お風呂に入って洗顔して、お風呂から上がったら必ず顔を冷水で何回も洗って
引き締める。その後はさらに氷で顔を冷やす。引き締めた後は冷蔵庫で
冷やしておいた化粧水をコットンにたっぷりつけて、コットンパック。
とにかくお風呂で体中温まった後は、冷水や氷で引き締めることが大事。
渡辺満里奈の美容法＆ダイエット法
2011年
・育児でも活躍しているのが、エルバビーバ のダイパークリーム。
おむつかぶれだけでなく、肌荒れに効果絶大。一本持ってると安心。
・家では寝そべって骨盤調整をするストレッチをする。
全身のバランスを整え、顔のむくみやくすみも解消される。
・週に一度はピラティスに通う。ピラティスの基本の呼吸法だけでも
身体がだるい時にするとスッキリする。
・子供がいるので、一分間だけだがマッサージをする。
・産後は骨盤が開いて肉がつきやすいので、普段から内腿を締めるよう意識する。
立っているときも、両膝がくっつくよう意識するだけでも違う。
・代謝を上げるため、酵素ドリンクのファストザイムを朝に飲む。
飲み始めて三カ月くらいだが、おいしいし無理なく飲める。便秘知らず。
・2人目の妊娠で13kg太ってしまい、戻るのも遅かった。
でも妊娠中・産後と続けていたピラティスのおかげで元に戻れた。
2010年
・エルバビーバのダイパークリームとスニッフルチェストバームを愛用中。
子供に安心して使える上にダイパークリームはかぶれに、スニッフル
チェストバームは風邪に効いて、ママの強い味方。
2005年
・ピラティスのキャリアは約２年半くらい。体の歪みが気になって始めたが
肩凝りがなくなり、姿勢が見違えるほど変わった。
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