人気モデルの情報リスト　女優の美容法＆健康法　知恵袋

　2008年
　・冬はお風呂前に身体が温まるまで足ツボマッサージをし、40分半身浴。
　　ボディクリームはまめに塗る。


　2007年
　・エスト　アクティベートサーキュレーターを愛用。


　2006年

　2012年
　・タカミ スキンピールは、肌荒れ解消にすごい効果を発揮する逸品。

　2011年
　・起きたら、ベッドでストレッチ＆足踏みをする。就寝中の脊髄や首のズレを
　　整えるために、絶対に欠かせない。毎朝、青汁を飲む。

　・スキンケアのついでに耳周りをマッサージ。

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　2012年
　・おやつは生のくるみとセミドライトマト。4年間毎日欠かさずグリーンスムージーを
　　飲んでいる。冷蔵庫には果物や大量の葉野菜をストック。スムージーは
　　午前中に1L飲むのが鉄則。

　・植物を発酵させた手作りの入浴剤で、全身の肌からも栄養補給。


　2011年
　・4年前からランニングをしている。山道を走るトレイルランにハマっている｡
　　RoC　ソレイユ　プロテクションはトレイルランの必需品。

　・発汗促進・脂肪燃焼効果があるハーパル　バーニング　ティーは、一番のお気に入り。
　　冷えや乾燥対策のカイロやマスク、サプリ代わりの油の吸収を防ぐもの、唐辛子で身体を温める
　　とうがらし梅茶など、ティーバックを数種類持ち歩く。

　・半年ほど毎朝グリーンスムージーを1L、水筒に入れて持ち歩く。

　2013年
　・美髪のために気をつけているのは、とにかく汚れを落とすこと。
　　軽くブラッシングをしてある程度汚れを落としてから、シャンプーをすると
　　髪も絡まずにスムーズにケアできる。
　　シャンプーは髪の毛をゴシゴシ摩擦させず、地肌を動かすようにきちんと洗う。
　　夜、髪を洗ったあと、すぐにやさしくタオルドライをし、オイルをつけ、ドライヤーで
　　しっかり乾かすのがこだわり。

　・撮影時は自宅から番茶を入れたマイボトルを持参し、まめに水分補給する。


　2011年
　・一週間不摂生を続けてしまうと、身体を戻すのは大変。
　　3日周期で帳尻を合わせる。

　・美容のためにハーブコーディアル DTを愛飲。

　・予定がなければ夕食は自炊。野菜たっぷりのラタトゥイユやスープが基本。
　　バランスを崩しそうな時は、ミキ　バイオCなどのサプリで補う。

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　2012年
　・肌と体に良いグリーンスム―ジーを朝食に飲む。
　　ミキサーはバイタミックスを愛用。

　・日焼け止めはコスメデコルテ　薬用サンシェルター　ホワイト。

　・ホワイト二ング歯磨きのリュミエールブラン　ネージュはいつも持ち歩く。

　・樫木裕実先生のトレーニングへ行く。

　・シゲタ LightUp　バスソルトとシゲタ　イノセント・ピュリティーという
　　エッセンシャルオイルを愛用。しっかり汗を流せ、湯上りは肌もしっとり。


　2011年
　・撮影の合間に、自分で丁寧に脚をマッサージして疲れを溜めないことが大事。
　　加圧トレーニングや溶岩浴をしながら、ストレッチやウエイトトレーニングを
　　するスタジオに通う。

　・身体を温めるためにジンジャーティに摩り下ろした生の生姜も加える。

　・朝の洗顔後メイク前に30秒、携帯型ナノミスト美顔器の
　　TBC NANO　BEAUTYを使う。

　・いちごの約束という、いちごのの酵素ドリンクを飲む。
　　美容と健康のためにつばめの巣とキウイなどのフルーツをヨーグルトに
　　混ぜて食べる。緑黄色野菜と根菜も好き。


　2010年
　・HACCI はちみつ洗顔石けんを愛用。

　・緑黄色野菜を食べ、なるべく多くの食材をバランスよく摂取する。
　　朝食は果物や生野菜。

　・毎朝、フットマッサージをしてムクミを取る。
　　耳の下も少し強めにマッサージし、リンパの流れを良くして顔のムクミを取る。


　2009年
　・アサイーを積極的に食べる。朝一番はキウイなどのフルーツ。


　2008年
　・スキンケアはライスフォースを愛用。モデル仲間で評判。


　2007年
　・朝、時間がある時はお風呂に入ったり、ウォーキングをする。
　　ダンスレッスンに通ったり、ゲルマニウム温浴に行く。水分は1日2L。


　2006年
　・脚むくみ予防にメディキュットを履く。

押切もえさん愛用　　ライスフォース 　信じられないくらいぷるぷるに潤う。 　蝦原友里・藤原紀香・スザンヌ・山田優・平子理沙・紗栄子さん愛用。 　　　　詳しくは　使用感想ライスフォース

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　2012年
　・スープが大好きなので、水筒に入れてお味噌汁やコーンスープなどを
　　入れて持ち歩く。

　・ジュリークのハンドクリームを愛用。

　2012年
　・ローフードにハマッている。食材はオーガニック食材店・ナチュラルマート・
　　野菜宅配で厳選して選ぶ。毎朝グリーンスムージーを飲む。
　　ローフードを始めてから肌の調子が良くなり、基礎化粧品の数が減った。

　・良い亜麻仁油を探して、ナチュラルマートの有機食用　亜麻仁油を見つけた。
　　クセのない味で、身体に必要なオメガ3脂肪酸が摂取できる。毎日生で飲んで
　　美と健康をキープ。納豆に混ぜたり、グリーンスムージーに混ぜたり、
　　朝に摂る事が多い。

　・インナービューティーは基本。ミネラルとポリフェノールが豊富な
　　ナビタス ローカカオでドリンクを作る。メープルシロップで甘さをプラスしたり。

　・目が疲れたと感じたら、イブサンローラン　タン　マジュール　ユーを
　　塗ると一発で回復。


　2010年
　・タカミ スキンピールを愛用。

　・マリスヘアサロンのオーガニックベンデラシャンプーとトリートメントを愛用。
　　シャンプーは良質の洗顔フォームみたいに泡立ちが良い。
　　トリートメントはとにかくサラサラになれる。何物にも代えがたい逸品。

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　2012年
　・続けているのは食事制限と半身浴。夜は基本的に炭水化物抜き。
　　30分のウォーキングや軽い腹筋・背筋は日課。

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　2012年
　・乾燥が気になる季節にエニシングホワイトを使用すると
　　効果抜群。国産で薬用化粧品だから敏感肌にぴったり。美白効果もあり、
　　顔だけでなく、ダンスで疲れた足にもマッサージしながら愛用中。

　・持ち歩き用ローラーはセブンシーズ 美顔器 ピアモント プラチナグラマー。
　　フタつきでコンパクト。撮影前に顔や脚のリンパを流す。

　・newMe BALANCE ENZYME(植物性発酵飲料)はフルーティで
　　美味しいから続く。毎朝1杯で肌やお腹の調子が良くなった。
　　疲れを感じたら酵素のお湯に浸かる。身体の疲れを癒して血行を
　　促進してくれる酵素風呂のENSPA(薬用酵素入浴剤)を愛用。

　・お気に入りはエステナードソニックの美顔器。夕方、顔が疲れた時や
　　お風呂上がりに使うと血行が良くなり、顔がきゅっと上がる。

　・美容のために葛葉のエキス　ヘリクロパックという青汁を5年以上愛飲。
　　肌のキメが細かくなり、毛穴が目立たなくなった。

　・忙しくても必ず湯船に浸かる。チベットバスソルト NUMCA
　　チーツァを入れて、30分以上半身浴。
　　週1回ポール&ジョー　ボディソルトスクラブでツルすべ肌にする。

　・髪が乾燥しないようにモロッカンオイル オイルトリートメントを愛用。

　・パッカ　リラックス　ヴァータ・パッカ　ラブなど、ハーブティが好き。

　・冷え症対策には生姜がマスト。朝は生姜紅茶。


　2011年
　・ケイ　コントロールエッセンスはお守り的存在。キメ細かい状態をキープ。

　・肌が疲れたらエビスの美顔器　ツインエレナイザーでイオン導入。
　　豆腐の盛田屋さんの豆乳よーぐるとぱっくは、もち肌になれる。

　・週3ペースでバレエ教室に通う。

　・fresca（フレスカ）／ラディエント-C クレンザーIIを愛用。
　　クレンジングは肌の保湿にも良くて、優しいミルク派。
　　朝はぬるま湯ですすぐだけ。

　・渋谷DSクリニックで自分に合ったオリジナル漢方を処方してもらう。

　・夜、スキンケアの仕上げにドクターケイ　プレミアムクリームを愛用。

　・メイクの撮影前は腕から鎖骨にかけてキュートボディでコロコロマッサージ。
　　ファッションの撮影前は脚にコロコロ。撮影には必ず持って行く。

木下ココさん愛用　　　エニシングホワイト 　スザンヌ・ほしのあき・紗栄子・熊田曜子・南明奈さん愛用 　美容のプロも愛用！美白ジェル「エニシングホワイト」

木下ココさん愛用　　エステナードソニック 　スザンヌ・道端カレン・小倉優子さん愛用 　エステナードソニック

木下ココさん愛用　　ドクターケイ 　釈由美子・梨花・平子理沙さん愛用。 　ケイ　コントロールエッセンス 　迷える不安定肌に優しく働きかける美容液。テカリや化粧崩れしにくい肌に。 　ケイ　プレミアムクリーム

木下ココさん愛用　　エビス美顔器　ツインエレナイザー　　大人気美顔器 　ツインエレナイザー 　　　佐々木希・三浦理恵子・小倉優子・藤井リナさん愛用。

木下ココさん愛用　　豆腐の盛田屋　豆乳よーぐるとぱっく 　梨花・辺見えみり・片平なぎささん愛用。 　豆乳よーぐるとぱっく　　梨花さんビューティー本掲載 　　詳しくは→豆腐の盛田屋　口コミ使用感想

　2013年
　・毎晩寝るのが早く、9時半には寝る。朝は4時か5時に起きる。

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　2013年
　・スタイリングはAVEDA　ライトエレメンツ　スムージング　フルイドを
　　愛用。中途半端な長さでくせ毛の髪でもすんなりとまとまる。

　・お酒を飲んだ翌日はたくさん歩いてカロリーを消費し、出掛けない日は
　　スペシャルケアで肌をいたわる。その代わり普段はストイックな生活はしない。

　・毎晩ストレッチをする。

　・外食が続いた後は、野菜たっぷりスープでリセットする。
　　3食3日間、ひたすら食べ続ける。便秘も治るし肌もきれいになる。

　・朝のケアはキールズ Kiehl's　モイスチャライジング　トナー　UFTと
　　バイオオイルのみ。
　　バイオオイルはさらっとした使い心地なのに、ニキビ跡なども目立たなく
　　してくれる優れ物。
　　乾燥が気になる時はオイルの前にAvene　ディープモイスト　ローション
　　でパックをすることも。
　　乾燥がひどい時は皮膚科の保湿クリームを塗る。

　2013年
　・食事は最初に、野菜たっぷりの温かい汁物を食べると決めている。
　　これで空腹感を落ち着かせる。食事は腹八分目で終えるため、全て2口分残すか、
　　最初から少なめに盛り付ける。残った分は翌日食べる。

　・夜9時頃になったら丹念に歯を磨く。こうすればその後に何かを食べることはない。

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　2012年
　・7年程前からヨガを続けている。運動だけでなく、心の軸を安定させる満足を知った。

　・夕食は身体に良いものを軽めにが基本。睡眠はたっぷり摂る。

　・欠かせないのは巡りを良くする水、酵素たっぷりのフルーツと野菜、
　　血中コレステロール値を下げる良質のオイル。
　　オリーブオイルの他にパンプキンシードオイル、九鬼ヤマシチ純正胡麻油が定番。

　・ヘルシーな穀物のキノアを主食にし、代謝アップの生姜は料理から飲物までフル稼働。
　　女性ホルモンや美容に効果的とされる、くこの実も欠かせない食材。

　・朝食のキーワードは排出と代謝を高める酵素。
　　新鮮なフルーツはほぼ毎日。グリーンスムージーを仕事場に持参することも。
　　空腹の時はクラッカーやトーストに、ヘルシー食材をプラス。


　2011年
　・外出先でリフレッシュしたい時は、ホワイトバッファロー セージミストをひと吹き。
　　疲れた時は、テラクオーレ ポケットレメディー ローズ。
　　撮影前に必ず使うのがアユーラ　ピカッサ　プレート。

　・モデルを始めた頃は太っていたので、野菜中心の食事に切り替えて、スポーツをして、
　　一ヶ月半で8kg落とした。

　・朝は30〜40分くらい、ヨガ・ストレッチ・ジョギング・ジムなどエクササイズをする。

　・朝食は野菜や果物でオリジナルのデトックスジュース(リンゴ1.5個・にんじん1.5本・
　　セロリ1本・しょうが1片・レモン皮ごと1/2個)を作って飲む。


　2010年
　・野菜中心でできるだけ自然なものを食べる。
　　乾燥する時は水をたくさん飲んだり、岩盤浴に行く。豆乳ヨーグルトや豆乳もよく飲む。
　　できるだけ玄米を食べ、他にクスクス、玄米のブラン、玄米のパンも。

　2013年
　・就寝が早いので、睡眠不足はあまりなく、食事もしっかり食べる。
　　思い立ったらヨガをしたり、ジャイロトニックをする。

　・スキンケアのこだわりは毛穴を開かせて汚れを取ること。入浴前に
　　Panasonic スチーマー　ナノケアをあてながらクレンジングをする。
　　くすみのない透明肌を目指しているので、毛穴の汚れは念入りにオフ。

　・スキンケアはオイルフリーのORBISエイジング対策　アクアフォース
　　エキストラローションとジェルを愛用。手で優しく押しこむように肌になじませる。
　　肌が弱った時のスペシャルケアは、スキンケア後にお風呂に入ること。
　　蒸気で美容成分を肌に浸透させ、お風呂から出たらもう一度スキンケアする。

　・早起きして朝食をしっかり摂り、ジムや水泳で汗を流す。夜はお風呂タイム、
　　睡眠を必ず取る。生活のリズムを整えれば必ずきれいになる。美容のために
　　欠かせないことは、お風呂から睡眠までをリラックスして過ごすこと。

　・髪に艶が欲しい時はメイソンピアソンでブラッシングする。ポケットミックスと
　　エクストラスモール　ブリッスルを愛用。

　・毎日1時間ほど、炭酸水を飲みながら半身浴するのが日課。
　　白雪スクワランうるおいたおるで肌を傷つけず優しくマッサージする。
　　湯上がりには冷水シャワーを全身にあび、新陳代謝を高める。

　・朝一番に食べるものは、酵素たっぷりのキウイ。酵素は毎日摂取する。


　2011年
　・冷やす美容にハマッている。お風呂上がりに保冷剤を肌に当てる。
　　温めて冷やすを繰り返したい時は、スチーマー。

　・動物性の脂は肌に色つやを与えるので、意識して肉を食べる。
　　肌に一番良いのは適度な睡眠と規則正しい生活。マメによく歩く。


　2010年
　・プラチナ電子ローラー　ReFa（リファ）を愛用。

小泉里子さん愛用　　アクアフォース　エキストラ 　真木よう子・スザンヌ・紗栄子さん愛用。 　全て100%オイルカット(無油分)。地球上のすべての生命の源である水。 　この“水のチカラ”で細胞ひとつひとつの保湿力を高め、 　肌本来の機能を引き出す。オイルカットなのにうるおいを実感。 　ORBISエイジング対策

小泉里子さん愛用　　　メイソンピアソン　　英国伝統の高級ヘアブラシ 　木村佳乃・稲森いずみ・三浦理恵子・大政絢・平子理沙・鈴木えみ 　さん愛用。スタイリストやモデル、タレントの愛用者も非常に多く、 　雑誌掲載も頻繁。ロンドン製ハンドメイドヘアブラシ。 　メイソンピアソン

小泉里子さん愛用　　プラチナ電子ローラーRefa 　即効で顔がスッキリすると人気。 　梨花・スザンヌ・安田美沙子・小倉優子・深田恭子・菜々緒さん愛用 　プラチナ電子ローラー　ReFa（リファ） 　　　→詳しくは　リファ　口コミ使用感想

　2013年
　・出産後の時間がない時に、活躍してくれるエニシングホワイトと
　　ブースターローションがお気に入り。

　・ダイエットやアンチエイジング目的で、ベルタ酵素ダイエットという酵素ドリンクを愛飲。
　　165種類の酵素とザクロ・プラセンタ・ヒアルロン酸など美肌成分も入っているので
　　産後の栄養補給と肌荒れ予防に欠かせない。
　　ピーチ味で飲みやすいので、原液のままでも飲める。

　・ナイトケア　ホワイトリッチを母と一緒に愛用。医薬部外品なので
　　しっかりとした効果が出てくれる。


　2012年
　・クレンジングはずっとマナラ ホットクレンジングゲルを愛用。
　　じんわり温かいクレンジングが病みつき。

　・健康補助飲料　WELEDA　ヒッポファンエリキシールは紅茶に入れて飲む。

　・エニシングホワイトは顔から体まで塗っている。ひたすらリピートするつもり。
　　週に２〜3回、これでパックするようになってから、肌の状態はかなり良い。顔から
　　デコルテにかけて優しくマッサージして、待つ事１０分。

　　毎度このパック後は、毛穴も小さくなるし、肌のキメも整う。

　・乾燥対策で使い始めたのが、アクアフォースエキストラローション。
　　とろりとしたテクチャーで美容液みたいな濃密感。肌にじわりと浸透していくのが
　　たまらない。100%オイルフリーだから、しっとりするのに全然ベタつかない。

　・26歳くらいから、スキンケアはRF28を愛用。妊娠中も使っていた。
　　ターンオーバーに合わせて肌の力を最大限に引き出してくれるので、
　　他の化粧品を使っても、結局はRF28が頼り。


　2011年
　・エニシングホワイトを愛用。オールインワンイプタイプでくすみも抜けてる感じ。

　・美容のための料理は、芯から温まるスープとお腹にたまるサラダが定番。

　・乾燥しがちな髪にも潤いを与えてくれ、香りにも癒される
　　ヌーディオーラ　シャンプー＆トリートメントを愛用中。

　・メルヴィータのシャワージェルは、オーガニックで潤いを奪わないのでお気に入り。


　2009年
　・RF28　三つの雫を愛用して、元気な肌を保つ。

小畑由香里さん愛用　　エニシングホワイト 　スザンヌ・紗栄子・モデル木下ココ・南明奈・熊田曜子 　平山あや・松本莉緒さん愛用。 　人気モデル仁香さんサロン「Yuan」でも実際に使用されているコスメ。 　大人気の薬用美容オールインワンジェル。白くうるおう肌に。 　エニシングホワイト

小畑由香里さん愛用　　ベルタ酵素 　忙しくて不規則な生活のモデルの為に作られたドリンク。 　業界最多級の酵素数と 三大美肌成分をたっぷり配合。ダイエットと美肌を両方叶える酵素ドリンク。 　ベルタ酵素ダイエット

小畑由香里さん愛用　　ナイトケア　ホワイトリッチ 　優木まおみ・ほしのあき・熊田曜子・紗栄子さん愛用。 　厚生労働省に正式認可させたシミ消しクリーム。美白治療を自宅で行えるよう開発された、クリニック専用美白美容液。 　某ｸﾘﾆｯｸ用･完全非売品禁断の漂白ｸﾘｰﾑ

小畑由香里さん愛用　　　マナラ　ホットクレンジングゲル 　クレンジングなのに美容成分90.4％配合。 　保湿成分で角質層をやわらかくして。頑固な黒ずみ汚れもスッキリ。 　川島なお美・道端アンジェリカ・井上和香・優木まおみ 　モデル真山景子さん愛用。 　美容液クレンジング　【マナラホットクレンジングゲル】

小畑由香里さん愛用 　肌悩みの救世主。新鮮な酵素の力で28日間集中プログラム。 　新鮮な酵素の働きで美肌を根元から蘇らせる　―RF28 三つの雫― 　三つの雫-1,575円サンプルセット-

　2011年
　・お風呂の中で気になる部分をコロコロマッサージする。

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　2012年
　・スキンケアの定番はオラクルのタイムレス・マスク。
　　週に２〜３回、乾燥やくすみが気になる時は毎日愛用。
　　微粒子の天然クレイと植物エモリエント成分が古い角質や汚れを綺麗に除去してくれるから
　　肌が柔らかくなってきたのを実感。

　・一日の疲れをとってくれるツムラのくすり湯 バスハーブがお気に入り。
　　身体の疲労を和らげてくれるので、血行が悪くなる季節は手放せない。

　・抵抗力が低下しやすいので、健康維持のためにオーダーした
　　オリジナル蜂蜜を愛用。

　・自然がくれた　健康飲料　山のきぶどうは、最近の朝ごはんに欠かせないジュース。
　　ストレートなので濃厚な甘さがぎゅっと詰まっていて、すごく美味しい。


　2006年
　・アベンヌ　ウォーター・雪花秀・タカミ スキンクリームプラスを愛用。

　竹下玲奈の美容法＆ダイエット法


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　2012年
　・ごぼう茶を飲む。毎日酵素を飲む。
　　体型維持のためにジムでマシントレーニングをしたり、ホットヨガをしたり。

　・冬は靴下を３枚履きし、お風呂に毎日浸かってから寝る。
　　寝る前の唐辛子しょうが茶もお薦め。

　・股関節は常にやわらかく。適度なストレッチは身体の循環をよくしてくれる。


　2011年
　・コルポ・アッゼラーレという小顔矯正サロンに通う。

　・毎朝バナナを食べる。ヘルシーなごはんを食べると心も体も軽やか。


　2008年
　・スキンケアコスメはジュリーク カレンドラがお気に入り。

　・健康飲料沖縄泡盛もろみ酢　かしじぇーブラック酢を飲む。








　田中美保の美容法＆ダイエット法


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　2012年
　・撮影では濃いメイクなのでプライベートは薄いメイクを心がける。
　　エチュードハウス　プレシャスミネラルBBクリーム　ブライトフィットと
　　アイラインを引く程度。

　・スキンケアは保湿重視。今まで使った基礎化粧品の中でも一番保湿力に
　　優れているのがアクセーヌ。アクセーヌ セル モイスチュア ウォーター、
　　AD コントロール ローション、ミルキィジェル AD、
　　フューチャーサイクル クリーミィセラムを愛用。

　・夕食は脂肪に変わりやすいご飯や麺類は食べないようにしている。
　　肉料理が多いが、同じ料理のサラダを肉と一緒に食べるのがマイルール。
　　料理に使う油はオリーブオイルのみ。ヘルシーなきのこの炊き込みご飯はよく作る。

　・グリーンスムージーはりんごを2個入れるのがポイント。お通じが良くなる。
　　作れなかった日は酵素ドリンクを飲むことも。

　・ReFa（リファ）　カラットで24時間、気付いた時にコロコロ。

　・顔のむくみが気になった時のお助けアイテム、
　　炭酸ミストケア　Plosionは、潤うのはもちろん、肌が引き締まって
　　フェイスラインもすっきり。毎日シートマスクをする。

　・朝食代わりにビタミンCたっぷりのほうれん草や小松菜などにフルーツをミックスした
　　グリーンスムージーを飲む。美肌＆風邪予防に効果的。


　2011年
　・美肌のためにこだわっているのは泡洗顔。ボウルに石鹸と少しの水を入れ
　　お米をとぐみたいに手で泡立てたCACメンブレンウォッシングパウダーの
　　泡をのせる。こうしてから肌が白くなってきた。

　・ボディケアは化粧水を塗ってから、クリームで保湿。浸透率が全然違う。

　・スキンケアコスメのライスフォースは私の鉄板。
　　スペシャルケアはドゥ・ラ・メール。

　・Vendelaのシャンプーとトリートメントを愛用。さっぱりした洗い心地、
　　香りすべてがパーフェクト。使い続けるうちにクセがなくなり、まとまりやすい髪に。
　　20歳からずっとケラスターゼ　ソワン オレオ リラックスを愛用。

　・お風呂で半身浴しながら、蜂蜜でパックをする。

田中美保さん愛用　　プラチナ電子ローラー　Refa 　梨花・観月ありさ・スザンヌ・安田美沙子・小倉優子・安めぐみ 　蛯原友里・菜々緒さん愛用。即効で顔がスッキリすると人気。 　プラチナ電子ローラー　ReFa（リファ） 　カラット 　→詳しくは　リファ　口コミ使用感想

田中美保さん愛用　　炭酸ミストケア　Plosion 　安田美沙子・優木まおみ・常盤貴子・優香・道端カレンさん愛用。 　ミストシャワー　炭酸ミストケア　Plosion

田中美保さん愛用　　ライスフォース 　信じられないくらいぷるぷるに潤う。蝦原友里・藤原紀香・スザンヌ 　山田優・平子理沙さんなど多数愛用。 　ライスフォース　　　　　　　　　詳しくは使用感想ライスフォース

　徳澤直子の美容法＆ダイエット法

　2013年
　・筋肉をつけるというよりも、身体のゆがみや不調をリセットするストレッチを
　　トレーナーさんに教わり、続けている。
　　夜に足ゆび元気くんをつけると、翌朝は足の疲れが取れる。

　・髪を濡らした状態でシャンプー前に、バスタブに浸かり頭皮マッサージグッズで
　　毎日マッサージする。顔のふち、耳の裏、表情筋を引っ張る筋肉を意識しながら、
　　凝りをじっくりほぐすと目がパッと開く。

　2010年
　・朝起きたらまず水を飲む。

　・キュートボディでマッサージする。

　2012年
　・リピートしてオラクルの目元美容液を愛用。これを使うと朝までしっとり感が続いて
　　乾燥しないし、いい香り。

　・Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）の野菜宅配を愛用。

　・エステに行く時間が最近なく、アドールスクィーズジェルでマッサージする。

　2011年
　・無理なダイエットはしない。日常的に冷えやコリは溜めない。
　　乾燥肌だから洗顔は優しく丁寧に、ネットではなく手で泡だてる。

　・使い続けて4年。脚が疲れたら外くるぶしのまわりをキュートボディでコロコロ。
　　とても気持ち良い。テレビを見ながら筋トレをする。

　・朝は朝食代わりに生ジュースを飲む。ハワイのアサイーボウルが好きで
　　そのイメージでミキサーで作る。
　　グアバジュース・バナナ1本・冷凍のラズベリーとブルーベリー・フルッタフルッタのアサイーなど。
　　冷凍アサイーは1パック入れる。

Nanamiさん愛用　　フルッタフルッタ　冷凍アサイー 　長谷川理恵・釈由美子・押切もえさんなど愛用。 　フルッタフルッタのアサイー

　2013年
　・プラチナ電子ローラー　ReFa（リファ）と入浴剤は毎日の必須アイテム。

　・毎日シートパックをすると肌が変わると聞いて、
　　朝夜二回シートパックをする。

　・モロッカンオイルは何本目かわからない位、愛用中。


　2012年
　・乾燥や花粉などで辛い時期は、慎重にクレンジングを選ぶ。
　　最近はオラクルのエッセンシャルクレンザーを愛用。
　　昨年もこの時期に使用して調子がよかった。オイルマッサージを
　　したようにしっとりすべすべ。

　・衣理先生のドクターズコスメ　イースペシャルはリピートしてる化粧品。
　　特にモイスチャーローション、美容液モイスチャージェル、
　　アクティブクリームはかなり良い。

　・ノーノーヘアスマートという脱毛器を愛用。

　・パールホワイトプロ２はリピートして、毎日歯磨き後に愛用。

　・長年、エニシングホワイトを愛用。保湿効果はもちろん美白効果も絶大。

　・即効性の高さで断トツNo.1の実力なのが
　　ヨンカ アドバンスオプティマイザーセラム。


　2011年
　・ライスフォースを愛用。
　　疲れている時に使うと肌がすぐに潤い、つるつる。

　・その日の疲れはその日のうちに解消する。お風呂でくるぶしから
　　太ももまで、脚全体を下から上へさすり上げるだけでスッキリ。
　　さするぐらいがいい。身体を冷やさないことも大事。

　・ヴェーダヴィ　ジンジャーシロップを紅茶に入れたり、
　　手軽に使えて便利。
　　即効でポカポカになる。ショウガや根菜などの温め食材を食べる。

　・27歳の時にストレスで13キロも太った。元に戻すのに2年近くかかった。
　　今はストレスを溜めない生活を心がけている。

　・赤ワインと烏龍茶を交互に飲むとむくみがほとんどない。
　　すごくむくんでしまったら、ゲルマニウム温浴やオイルマッサージに行く。

　・スクラブやピーリングは週1回くらい全身に。蛯原友里ちゃんの結婚式で頂いた
　　プラチナ電子ローラー　ReFa（リファ）は圧の加減が絶妙で
　　ボディケアに使用。IスタイルとOスタイルもお気に入り。

　・美肌のためにアミノコスメ＋　コラーゲンを飲む。


　2010年
　・インナーエステ　メルモを愛飲。


　2009年
　・顔はエニシングホワイト。身体にはボディデトクサー。

仁香さん愛用　　　オラクル 　調合された植物成分は全部で６３種。トラブルに直接働きかけ 　基礎体力を高める植物たちが絶妙なバランスで調合。 　梨花・平子理沙・優木まおみ・ほしのあき・長谷川理恵・川島なお美さん愛用。 　オラクル　 　　　詳しくは→オラクル　口コミ使用感想

仁香さん愛用　　エニシングホワイト 　松本莉緒・インリン・東原亜季・平山あや・熊田曜子・ほしのあきさん愛用 　楽天ランキング　１位獲得！　エニシングホワイト

仁香さん愛用　　　ライスフォース 　平子理沙・スザンヌ・山田優・道端ジェシカ・知花くらら・蛯原友里さん愛用 　ライスフォース　　　　詳しくは　ライスフォース　口コミ使用感想

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　2011年
　・乾燥もしやすいので、トリートメントはマメに。スキンケアもしっかりと。
　　季節の変わり目に強いDr.Kの美容液
　　ケイ　オイル　コントロールエッセンスを愛用。

　・Dr.Kのケイ　カクテル　Vローションとトロミのある
　　ケイ　エッセンス　ローションを愛用。保湿効果バッチリ。
　　ケイ　プレミアム　クリームは肌が敏感になりがちな時も安心して使える。

　・肌に負担をかけないSINNのパウダーは、メイクが崩れがちな時間にも
　　さっと上からのせれば、あっという間に肌が美しくなる。

　・トレーニングはランニングがメイン｡90分くらい走る。溶岩浴が好き。

ノーマさん愛用　　　ドクターケイ 　釈由美子・梨花・木下ココ・藤井リナさん愛用。 　ケイ　オイル　コントロールエッセンス 　迷える不安定肌に優しく働きかける美容液。 テカリや化粧崩れしにくい肌に。 　ケイ　カクテル　Vローション　・　ケイ　エッセンス　ローション 　ケイ　プレミアム　クリーム

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　2012年
　・ピラティスは女性らしい立体的な身体になれる。

　・自宅では栄養バランスに気をつけた食事をする。
　　たんぱく質は髪や肌を作る細胞のベースなので、豆腐ステーキや
　　おぼろ豆腐などを食べる。デトックスに欠かせない繊維もアボカドや
　　オートミールから摂る。その代わり外食は我慢せず好きなものを。

　・酵素を壊さないよう、野菜は生で食べるのが基本。朝食は欠かさず食べる。

　・食べるのも飲むのも大好き。でも健康が気になる時は野菜の日を作り、
　　意識的に野菜をたくさん食べる。


　2011年
　・コスメが大好きで、HACCIのクレンジングを愛用。綺麗な肌はベーシックケアが
　　大切。ドリンクも飲む。

　・夏はヘアケアも紫外線対策。ボディとヘア両方に使える
　　アヴェダ サンケアヘアアンドボディクレンザー、
　　弱った髪をケアする、アヴェダ サンケアアフターサンヘアマスク
　　などを愛用。

　・3年前から愛用の運命シャンプーはジョンマスターオーガニックの
　　ハニー&ハイビスカスヘアリコンストラクティングシャンプーと
　　ハニー&ハイビスカスヘアリコンストラクター。カラーリングなどで
　　乾燥しがちなのに、頭皮をマッサージするように洗うと地肌まで潤う。

　2008年
　・美白のために、SK-�U　ホワイトニングソースマスクを愛用。

　・エリザベスアーデン　グリーンティ　ボディークリームが好き。

最新版〜比留川游の美容法＆ダイエット法はこちら

　2012年
　・オーガニックコスメのおかげで、撮影の現場でも肌が
　　安定していると褒められる。
　　ヴェレダ　ワイルドローズ モイスチャー ローションはお風呂上がりに
　　つけても肌がパリパリにならず、潤いが持続する。
　　ワイルドローズ　ナイトクリームは芳香な香りで安眠できる。
　　KIEHL'S　キールズ　DS スキン ファーミング　コンセントレートは
　　サラッとしたつけ心地が好き。

　・マグマヨガと鍼とグリーンスムージーにハマッている。

　・オーガニックのボディケアグッズが好き。
　　KORRESは今いちばんお気に入り。


　2011年
　・溶岩ヨガにハマッている。整体に通い、身体のゆがみを整える。

　・プラチナ電子ローラー　ReFa（リファ）でマッサージ＋ストレッチ
　　してから寝る。

　・スキンケアで気をつけているのは、化粧水と乳液をベタベタにつけること。
　　リンパマッサージをすること。クレンジングクリームで
　　しっかりメイクオフすること。
　　洗顔はしっかりホイップした泡で洗うこと。これらを毎日継続する。

　・パナソニック　ナイトスチーマー　ナノケアを愛用。

　・身体は手で洗い、時々あかすりをするくらい。
　　ボディクリームをつけ、オイルでリンパマッサージして完了。

　・美髪のためにヘッドスパとトリートメントに通う。

　・朝は新鮮な野菜と果物、昼は好きなものを、夜は炭水化物は
　　できるだけ食べない。ご飯は玄米。

　・キールズ　リップバームとL'OCCITANEのシアハンドクリームは
　　長年愛用。

比留川游さん愛用　　プラチナ電子ローラー　Refa 　即効で顔がスッキリすると人気。 　梨花・モデル仁香・スザンヌ・安田美沙子・深田恭子・菜々緒さん愛用 　プラチナ電子ローラー　ReFa（リファ） 　 　→詳しくは　リファ　口コミ使用感想

　藤井悠の美容法＆ダイエット法

　2010年
　・肩こりの解消には、持ち運びに便利なキュートボディでマッサージする。

　藤井リナの美容法＆ダイエット法


最新版〜藤井リナの美容法＆ダイエット法はこちら

　2012年
　・ヘアサロンに通う一番の目的はトリートメント。週1のトリートメントで
　　根元がふくらむような健康的なツヤ髪をキープ。

　・自宅では基本のスキンケアと乾燥時はパックをする。スキンケアは肌が喜ぶ
　　使い心地や香りで選ぶ。
　　アルビオン　エクサージュホワイト　ホワイトクリアネスローション�Uと
　　アルビオン　エクサージュホワイト　ホワイトトミルク�Uは好みの使い心地で
　　お気に入り。しっとり感が続き、肌が柔らかくなる。
　　スム37°　シークレットプログラミングエッセンスは使いやすいのはもちろん、
　　とにかく香りが最高の美容液。

　・素肌命なので、メイクは絶対落としてから寝ることを厳守。

　・もともとお酒が好きで、赤ワインはポリフェノールも入っているので
　　美容ドリンクと思って、外食時も自宅でも少しだけ飲む。

　・バストは女性にしか出せない色気や品が詰まっている所。
　　セクシーな香りと質感を演出してくれる、NUXE　プロディジュー　ゴールドオイル、
　　NUXE　プロディジュー　オイル、
　　ボディクリーム　ジョーマローン　レッドローズの3つはお薦め。

　2010年
　・クレンジングはオリジンズクリーンソースクレンジングオイル。
　　青山皮膚科クリニックが開発したドクターコスメ、ドクターケイの
　　ケイ　エッセンスローションを愛用。

　・美顔器はツインエレナイザーを愛用。
　　パックはDrメディオン　スパ　オキシジェル。


　2009年
　・バスグッズはＬ’ＡＳＩＡＴＩＣＡ(アジアチカ)のアロマバスエッセンスを愛用。

　前田ゆかの美容法＆ダイエット法

　2010年
　・顔から胸元までケアしてくれるインナーシグナル　リジュブネイト　クリアアップマスクが
　　お気に入り。週に一度のスペシャルケアに愛用。

　・最近のスキンケアはインナーシグナル　リジュブネイトエキスと
　　インナーシグナル　リジュブネイトミルクの2本のみ。
　　さすが製薬会社のコスメだけあって、潤うのに透明感が出てくる。







　益若つばさの美容法＆ダイエット法

　2013年
　・エニシングホワイトは面倒くさがりな私にピッタリの美白化粧品。さっぱりしてそう
　　だが塗ったそばから肌を保湿している感じ。肌がすいつく感じで、しっかり吸収される。


　2010年
　・スキンケアはDHCをライン(薬用マイルドローションなど)で愛用。
　　乾燥が気になる時はオリーブバージンオイルをたっぷり。
　　肌が荒れて応急処置が必要な時だけドゥラメール クリーム。

益若つばささん愛用　　　エニシングホワイト 　熊田曜子・平山あや・ほしのあき・スザンヌ・紗栄子・木下ココ 　南明奈・松本莉緒さん愛用。 　楽天ランキング第１位を獲得した薬用美容ジェル。 　コレ１本で、白くうるおう肌に。 　化粧水・乳液・保湿剤・美容液が一つになった オールインワンジェルタイプ。 　将来のシミも解消！美白ジェル「エニシングホワイト」

　松島花の美容法＆ダイエット法

　2013年
　・仕事場は紫外線が強いロケやひどい乾燥のスタジオなので、
　　毎日のスキンケアにはこだわっている。紫外線対策と美白ケアを
　　同時にするのは当たり前なので春夏だけでなく、一年中美白ケアできる、
　　ホワイトルーセント インテンシブ　スポット　ターゲティング　セラムを
　　愛用し、朝晩丁寧にケアする。
　　潤いがあって、もっちりするような肌を目指している。


　2012年
　・私の最大の美容法は睡眠環境を整えて、しっかり眠ること。

　2011年
　・美肌には体調管理や睡眠が大事。身体を温めれば肌の透明感に繋がる。
　　朝のジンジャーティーや湯船に浸かることを習慣にしたら、
　　目の下のくまができにくくなった。

　・スキンケアのたびにコットンパックをしたり、クリームでマッサージ。
　　朝はぬるま湯だけで顔を洗う。肌に何かあった時は石井クリニックに駆け込む。








　真山景子の美容法＆ダイエット法

　2013年
　・青汁を毎日飲む。美感青汁は冷蔵庫で冷やしておくと美味しいし、
　　美容成分も沢山。


　2012年
　・ドゥオ ザ クレンジングバームは肌に負担をかけずに、美容効果も
　　手に入れられる。スクラブ剤やピーリング剤が無添加で、
　　肌にダメージを与えずに毛穴汚れや古い角質を除去してくれる。
　　つっぱり感がなくて、しっとりもちもち柔肌に。肌がとても安定している。

　・去年からのお気に入りはマナラ ホットクレンジングゲル。
　　ダブル洗顔いらずなので重宝。
　　潤いに満ちた洗い上がりが一番のお気に入りポイント。
　　敏感肌なので、肌への負担が無いのはすごく嬉しい。
　　ゲルが柔らかく肌に馴染んで、高い保湿効果がある。

真山景子さん愛用　　マナラ　ホットクレンジングゲル 　150万本突破。脅威の保湿力。美容液で洗うクレンジング。美容成分９０．４％。 　優木まおみ・井上和香・紗栄子・川島なお美さん愛用 　マナラ ホットクレンジングゲル

　三浦りさ子の美容法＆ダイエット法

　2010年
　・美肌のためにエレクトーレと美顔器 バイオプトロンを愛用。


　2009年
　・3・4カ月に一度、歯のホワイトニングをする。

　・マッサージに行く。頭皮から足先まで全て。
　　週に一度、身体の歪みを調整するパワーストレッチ。

　・養命酒を寝酒代わりに毎晩飲む。太りにくい体質を作る酵素のファストザイムを飲む。
　　すごく疲れてしまった時は、キレーションとビタミンC点滴に行く。

　・3年前からエレクトーレがお気に入り。石鹸洗顔後、トリートメントを
　　10秒なじませるだけのシンプルケア。そのあと化粧水をつけたらもう十分。
　　使い始めて透明感のあるぷるぷる肌になり、日焼けしても常に肌はしっとり。
　　主人も愛用。

三浦りさ子さん愛用　　　エレクトーレ 　IKKOさんはエレクトーレ　フェイスソープ。 　美川憲一さんが長年愛用で肌つるつると紹介し、大人気。 　大黒摩季・加藤紀子・インリン・ほしのあき・スザンヌさんなど愛用。 　エレクトーレ　　　　　詳しくは→　エレクトーレ　口コミ使用感想

　モデル　美香の美容法＆ダイエット法


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　2012年
　・ジョン　マスター　オーガニック　リップカームはオーガニックで安心。
　　ぷるぷるのジェルマスク、vivify me! ボタニカル ジュレマスクは
　　ズレたり落ちたりせず、肌に密着するので、ながら美容に最適。

　・お手入れに使える時間が少ないので、リッチなものでボディケア。
　　乾燥予防にはシスレー・インテンシブ ボディ グローバル、
　　セルライト対策にはシスレー　インテンシブ ボディ グローバルが最適。

　・朝食は野菜を中心にチーズやヨーグルト、パンなどバランス良く食べる。
　　ヤクルトも忘れない。プラスアルファの栄養補給は青汁。
　　美感青汁というゼリーを食べる。冷蔵庫の常備品はアボカド。

　・最近のお気に入りはアルビオンのアンフィネス グラヴィティレジスタンス。
　　顔がキュッと引き締まる。

　・ローズクォーツのカッサで移動中にゴリゴリマッサージ。
　　自宅で本格的にする時はクリームやスチーマーと一緒に愛用。

　・24ｈ cosmeのファンデーションは使い心地が軽い
　　アルガンオイル入りの美肌ファンデ。

　・脚はすねや膝だけでなく、くるぶしや甲、指の間など見えない所を
　　ケアするのが好き。タカミ スキンピール ボディは角質ケアも
　　保湿もしてくれるゲルなので全身の気になる所に愛用。

　・産後すぐは簡単なケアしかできなかったが、今はハリ感のある肌を目指して
　　オラクルの化粧水を愛用。ミストが細かく毛穴が引き締まる感じ。


　2011年
　・美容効果抜群で植物エキスたっぷりの月光力石鹸(ペネロピムーン)を愛用。
　　石鹸マイスターが厳選したエキスがたっぷり入った、贅沢な石鹸。

　・ララビュウ　エクセレントHQ　ナノクリームは魔法のクリーム。

　・妊娠するとシミが濃くなったり出てくると聞いたので、妊娠中は美白を強化。
　　SKー�U　ホワイトニング　スポッツ　スペシャリストは
　　効きそうな実感がある。
　　資生堂　HAKU　メラノフォーカスWもメイク前でもなじむから好き。
　　妊娠中、ホルモンバランスの乱れによる肌のかゆみには
　　無香料のアデルマ　エグゾメガクリームを愛用。

　・妊娠中のボディケアは妊娠線対策が課題。
　　クラランス　ボディオイル　トニックと
　　クラランス　ストレッチマーク　ボディクリーム。

　・バイオイルは気分によって、ケアの最後にプラスする。

　・少し身体が重いなと感じた時に３日間集中して飲むのが
　　酵素ドリンク　エッセンシア。
　　初めて飲んだ時にその効果にびっくり。身体の悪いものが出てスッキリ。

　・毎日一本、朝にヤクルトを飲む。


　2010年
　・いつでもプラチナ電子ローラー　ReFa（リファ）を持ち歩き、
　　移動中などコロコロ。撮影前は必須の小顔グッズ。

　・リッチミストで常に保湿する。持ち歩けるので便利。

　・インナーエステ　メルモを飲む。

　・スキンケアはfresca（フレスカ）を愛用。本当に良いコスメ。
　　美肌サプリはスノーヴァ　プレミアムプラセンタ。

モデル美香さん愛用　　24hコスメ 　浅見れいなさん愛用　　24h落とさなくてもOK！ 　秘密はお肌に優しいミネラル＋天然保湿成分でできているから。 　24h パウダーファンデーションセット

モデル美香さん愛用　　　オラクル 　平子理沙・梨花・優木まおみ・川島なお美・ほしのあき・紗栄子 　長谷川理恵さん愛用。化学合成成分不使用。　100％自然成分の化粧品。 　オラクル　トライアルキット 　　オラクル　口コミ使用感想

モデル美香さん愛用　　ペネロピムーン 　IKKO・内田恭子・RIKACOさん愛用。濃密な泡をお肌にのせて、 　数分パックするだけ。贅沢に配合された和漢植物エキスが肌に 　染みわたり、肌をうるおいで満たす。 　ペネロピムーン

モデル美香さん愛用　　　スノーヴァ　プラセンタ 　スノーヴァ　プレミアムプラセンタ　　　　田中マヤさんも愛飲。

モデル美香さん愛用　　　プラチナ電子ローラーRefa 　即効で顔がスッキリすると人気。 　梨花・モデル仁香・スザンヌ・安田美沙子・深田恭子・菜々緒さん愛用 　プラチナ電子ローラー　ReFa（リファ） 　　　→詳しくは　リファ　口コミ使用感想

　道端アンジェリカの美容法＆ダイエット法




　道端カレンの美容法＆ダイエット法




　道端ジェシカの美容法＆ダイエット法





　森絵里香の美容法＆ダイエット法

　2011年
　・john masters　organicsのイブニングプリ　ローズシャンプーと
　　ラベンダー＆アボカド　インテンシブ　コンディショナーを愛用。

　・スキンケアはfresca（フレスカ）。

　・食べたいものを食べるが、ゆっくり食べること、油っぽいものは
　　ランチで食べること、間食はしないことで太らないようにしている。
　　お豆腐は低カロリーで、栄養成分が豊富なのでよく食べる。豆乳が好き。

　・愛用化粧水はSK−�U　フェイシャルトリートメント エッセンス。
　　一ヶ月一本じゃ足りないくらい。肌に浸透し尽くすまで、しつこくパッティング。

　・水は必ず持ち歩く。たまにピラティスか加圧トレーニングをする。

　森絵梨佳(ビューティーモデル)の美容法＆ダイエット法


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　2012年
　・朝食に旬の果物を食べると力をもらえる。

　・お風呂上がりに、WELEDA ホワイトバーチオイルで保湿しながら
　　マッサージする。

　・むくみやすいので、顔や首筋をプラチナ電子ローラー ReFa　カラットで
　　コロコロして老廃物を流してから仕事に行く。シートマスクは毎晩欠かさず。
　　普段はソフィーナ クッション泡洗顔料、薬用雪肌精、
　　資生堂　ベネフィーク　NT　ホワイトエマルジョン�U、
　　SINN AGクリームを愛用。

　・保湿はしっとりするけどベタつかない物が好き。
　　特に夏は美白ラインと日焼け止めでしっかりケアする。

　2011年
　・化粧水は3度づけ。リンパマッサージもマスト。毎朝、旬のフルーツを食べる。
　　サプリは飲んだことがない。

　・洗顔は朝、晩ともにナチュラル系石鹸を愛用。たっぷりの泡を転がす。
　　今はガミラ　シークレット　ローズマリーとSINN　DAY SOAP。

　・夜は乾燥対策と美白に確実な手ごたえに感動して、
　　ヘレナ ルビンスタイン　プロディジー　P.C　クリームと
　　SK-II セルミネーション　エッセンスを愛用。

　・念入りな保湿に加え、週1回はローションパック。大きな仕事の前は乳液が
　　しみ込んだアルビオン　エクサージュ　モイストコンデンスミルクマスクを愛用。

　矢野未希子の美容法＆ダイエット法


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　2012年
　・毎日強めに首や顔などリンパマッサージをする。クリームをつけ
　　首筋から鎖骨に老廃物を流しこむ。1日10分くらい。

　・グリーンスムージーにハマッている。タンブラーに入れて持ち歩き午前中に
　　500mlぐらい飲む。食物繊維たっぷりのチンゲン菜を入れると肌がツルツルに。

　・サプリメントを持ち歩く。外食することも多いので野菜中心のバランスの
　　よい食事を心掛けている。足りない分はサプリで補う。

　・美力青汁beautyとプルーン酢を毎日飲む。

　・西倉美容整体で矯正に行く。 横手先生のパーソナルトレーニングを受けている。

　・シゲタ　ゴールデンドロップスは自宅用と持ち歩き用を常備。


　2010年
　・太りやすいタイプではないが、基本的には昼をサラダとスープだけにしたり、
　　夜に炭水化物を食べない。脚のむくみはその日のうちに解消する。
　　お風呂にゆっくり浸かったり、マッサージに行く。

　・化粧水→乳液→クリーム(ひたすらリンパマッサージ)を毎日する。
　　自分が使ってる化粧水のコットンパックも毎日。

　・血行を良くするためにお風呂にゆっくり入ったり、バスソルトを入れて汗をかく。

矢野未希子さん愛用　　　美力青汁ビューティー 　道端ジェシカ・山田優・SHIHO・トリンドル玲奈・SHIHO 　加藤あい・辺見えみりさん愛用 　美力青汁beauty

　ヨンアの美容法＆ダイエット法


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　2013年
　・冷え対策のためにお風呂に浸かり、飲み物は温かいお茶か漢方を飲む。
　　カイロは携帯。

　・去年からボクシングを始めた。細いだけじゃない、引き締まった身体が目標。

　・美容のためにたくさん寝る。モデルの仕事で朝早くても、逆算して
　　8時間くらいは寝る。


　2012年
　・最近はボクササイズにハマッている。

　・ほぼ裸で毎日1時間、全身をマッサージする。顔のみのマッサージではなく、
　　全身の血行を促進する。


　2011年
　・みかんが子供の頃から大好き。夜10時には寝る。寝ないと疲れている顔になる。


　2010年
　・朝起きたら、まず水を飲む。

　RINAの美容法＆ダイエット法


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　2013年
　・栄養をたっぷり摂りながら運動で燃やすのが身体作りの基本。
　　ピラティスでインナーマッスルを鍛え、ダンス系の激しいエクササイズで
　　アウトラインをシェイプする。
　　お腹ヤセならコアリズムがお薦め。
　　ピラティスで身体の使い方を知る事ができ、1年間で体重が5キロダウン。
　　特にお腹と背中がサイズダウンし、身体全体の厚みが削げた。

　・食事は野菜たっぷりが基本で、大好きなチキンをトッピングしたサラダは定番。

　・ジムに行けない日は家で30〜40分、ズンバなどDVDを見ながら
　　エクササイズをする。7〜8年間続けているキックボクシングは
　　ストレス発散にもなる。





　リザの美容法＆ダイエット法


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　2011年
　・14歳までジャズダンスをしていたので運動は好き。今はビクラムヨガ。

　・夕食はしっかり食べたいなら17時までに。
　　それ以降はサラダやヨーグルトのみ。

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最新版〜人気モデルの美容法＆ダイエット法


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